Walk and Talk Coaching
Was genau ist das?
„Walk and Talk“ Coaching ist eine innovative Methode im Coaching, die Bewegung und Gespräche miteinander verbindet. Statt in einem traditionellen Sitzungszimmer stattzufinden, finden die Coaching-Sitzungen während eines Spaziergangs in der Natur oder an einem angenehmen Ort im Freien statt. Diese Art des Coachings bietet eine einzigartige und erfrischende Möglichkeit, persönliche und berufliche Themen zu besprechen und gleichzeitig von der körperlichen Aktivität und der natürlichen Umgebung zu profitieren.
Wie funktioniert „Walk and Talk“ Coaching?
- Wahl des Ortes:
Der Coach und der Klient treffen sich an einem vereinbarten Ort im Freien, der sich für einen Spaziergang eignet. Dies könnte ein Park, ein ruhiger Gehweg oder ein anderer angenehmer Ort sein. - Bewegung und Gespräch:
Während des Spaziergangs führen Coach und Klient ein Gespräch über die Themen, die besprochen werden sollen. Die körperliche Aktivität während des Gehens kann den Denkprozess anregen und zu offeneren Gesprächen führen. - Natürliche Umgebung nutzen:
Die Umgebung im Freien schafft eine entspannte Atmosphäre, die es dem Klienten erleichtert, sich zu öffnen und ehrlich über seine Herausforderungen, Ziele und Bedenken zu sprechen. - Bewegung fördert Kreativität:
Das Gehen kann die Kreativität stimulieren und den Geist für neue Perspektiven öffnen. Oft können während des Spaziergangs frische Ideen entstehen. - Achtsames Zuhören:
Der Coach achtet darauf, achtsam zuzuhören und auf die Bedürfnisse und Gedanken des Klienten einzugehen, während er gemeinsam mit ihm geht.
Vorteile von „Walk and Talk“ Coaching
- Stressabbau:
Die Bewegung an der frischen Luft kann stressabbauend wirken und zu einem allgemeinen Gefühl der Entspannung beitragen. - Kreativitätsförderung:
Die Kombination aus körperlicher Aktivität und Gespräch kann die Kreativität steigern und neue Ideen anregen. - Natürliche Verbindung:
Die informelle Umgebung im Freien erleichtert oft tiefere und ehrlichere Gespräche. - Fokus auf Gesundheit:
„Walk and Talk“ Coaching fördert gleichzeitig die körperliche Gesundheit durch Bewegung während der Sitzungen.
„Walk and Talk“ Coaching bietet eine alternative Möglichkeit, sich mit einem Coach zu verbinden und an persönlichen oder beruflichen Zielen zu arbeiten. Es kann besonders für diejenigen ansprechend sein, die sich in der Natur wohl fühlen und von der Kombination aus Bewegung und Gespräch profitieren möchten.
Was dich bei einem Walk and Talk mit mir erwartet, kannst du hier lesen.